Hovedpine i panden
Kiropraktisk behandling til hovedpine i panden
Hovedpine i panden er noget, de fleste af os kender til. Det kan komme snigende efter en lang dag, når vi har stirret for længe på en skærm, eller hvis vi ikke har drukket nok væske. Men hvad nu, hvis hovedpinen ikke forsvinder? Hvad skal man gøre, hvis hovedpinen bliver ved med at vende tilbage?
Vedvarende hovedpine i panden kan være et tegn på, at kroppen forsøger at fortælle dig noget. Hvis hovedpinen ikke forsvinder eller dukker op flere gange om ugen, bør du overveje at søge hjælp. En kiropraktor kan være den rette løsning, fordi vi har fokus på at finde og behandle årsagen bag hovedpinen – ikke kun symptomerne.
Årsager til hovedpine
Hovedpine i panden kan opstå af mange forskellige årsager – ofte er det en kombination af flere ting. En af de mest almindelige årsager til hovedpine er spændinger i kroppen. Hvis du sidder meget foran en computer og måske ikke har den bedste arbejdsstilling, kan det give spændinger i nakken, skuldrene og ryggen. Disse spændinger kan sprede sig og ende med at give dig hovedpine. På samme måde kan det at sove forkert – for eksempel på en dårlig pude eller i en uheldig stilling – belaste musklerne og føre til smerter.
Det er imidlertid ikke kun fysiske symptomer, der kan udløse hovedpine i panden. Din mentale tilstand spiller også en stor rolle. Stress er en hyppig årsag til hovedpine, fordi det øger spændinger i kroppen og kan forstyrre din søvn. Hvis vi sover dårligt, bliver kroppen aldrig rigtig afslappet – og det kan føre til en ond cirkel med voldsom, kronisk hovedpine i panden.
Det er således vigtigt at være opmærksom på både din krops fysiske tilstand, din kropsholdning og dit mentale velbefindende. I mange tilfælde er der behov for at se på begge dele for at forstå, hvorfor hovedpinen opstår, og hvordan man kan slippe af med den.
Spændingshovedpine eller migræne?
Hvis du ofte oplever hovedpine i panden, kan der være tale om flere forskellige former for hovedpine. Placeringen og typen af smerte kan give en god indikation af, hvad der er på spil.
Hvis din hovedpine sidder i begge sider af panden og føles som et stramt bånd omkring hovedet, kan der være tale om spændingshovedpine. Denne type hovedpine opstår typisk på grund af muskelspændinger i nakke og skuldre. Spændingshovedpine er en meget almindelig tilstand, som ofte er forbundet med stress eller dårlig kropsholdning.
Hvis hovedpinen derimod kun sidder i den ene side af panden og ledsages af andre symptomer som kvalme, lysfølsomhed eller synsforstyrrelser, er det måske migræne. Migræne er en mere kompleks form for hovedpine, der kræver særlig opmærksomhed og behandling. Migræneanfald kan være meget smertefulde og påvirke ens hverdag i høj grad. Det er således vigtigt at få undersøgt, hvilken type hovedpine i panden du har, da det har stor betydning for, hvordan vi bedst kan hjælpe dig.
Grundig undersøgelse med dig i fokus
Kiropraktisk behandling kan være en effektiv måde at håndtere hovedpine i panden på. Hos Kiropraktorhuset Odense starter vi altid med en grundig undersøgelse. Her kigger vi nærmere på din nakke, ryg og skuldre for at finde de områder, der kan være spændte eller ikke fungerer optimalt.
Når først vi har lokaliseret årsagen til din hovedpine, kan vi udarbejde en plan for, hvordan vi bedst kan hjælpe dig. Den kiropraktiske behandling kan blandt andet omfatte justeringer af led, mobilisering af stive områder og afspænding af musklerne. Vores mål er at genoprette balancen i din krop og lindre spændinger, så hovedpinen slipper sit greb.
Smertestillende medicin kan dulme hovedpine i panden, men det fjerner ikke årsagen. Ved at tage fat i selve problemet kan vi hjælpe dig med at få en mere holdbar løsning og undgå, at hovedpinen vender tilbage. Foruden selve behandlingen giver vi også råd og vejledning til, hvordan du kan forebygge hovedpine i fremtiden. Det kan omhandle alt fra bedre arbejdsstillinger og små ændringer i din daglige rutine til øvelser, der styrker din nakke og ryg. Kontakt os for at høre nærmere.
Læs også om
Nakken
Behandling af smerter i nakken
Rygsmerter
Handling for kroniske rygsmerter
Diskusprolaps
Behandling af diskusprolaps
Det mener vores klienter om os
